wymiary biceps

[...] Ogólnie spalacz poleca.. jednak jeśli ktoś robi redukcje taką około 60dni to proponuje najpierw jakiś bez efedrynowy i dopiero potem zarzucenie thyro WYMIARY: ( są to wymiary z początku redukcji mierzone rano jak i po redukcji mierzone dziś rano ) wymiary : przed / po waga 102kg /96kg biceps 45.5cm /44cm pas 95-96cm /88cm talia 90-91cm [...]

Dla porównania wymiary Mariusza Pudzianowskiego: Wymiary ciała: biceps: 56 cm kark: 54 cm obwód pasa: 92 cm obwód uda: 80 cm waga: 142 kg wzrost: 186 cm obwód klatki piersiowej: 148 cm obwód przedramienia: 45 cm ale warto pamietać że w czasach Arnolda nie było tylu suplementów Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-12-26 12:55:22

[...] silowy - a efekty jakie mialem nie tyle zadowalajace to bardzo dobre np. w 4 tygodnie w WL ze stopjakow ze 120 doszedlem do 145kg normlane WL ze 120 do 160kg w 4 tygodnie! wymiary przez caly okres (~4miechy) przed: Waga ciała: 88kg Brzuch (na wysokości pępka): 86cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 43,5/42,5cm Przedramię lewe/prawe: 33,5/33cm po: [...]

[...] pozwala nam wykonać lepszy trening co przekłada się na efekty końcowe ;-) Smak bardzo dobry. Test trwał ok 40dni - zgubiłem w tym czasie ok 6kg, sam nie wiem patrząc na wymiary gdzie mi to uciekło %-) Dla mnie to jest dopiero połowa tego co chce osiągnąć, będę jeszcze wycinał przynajmniej do tych 82-81cm ;-) Żyła na łapie musi być zawsze a [...]

/SFD/Images/2015/12/31/644c13d74aaf4060af793962c7678b3f.png 01.06.2014 – DNT Zanim opis, podumowanie maja w 2 rzutach: Wymiary 4maj/11maj/19maj/25maj/1czerwiec/ Waga 99/97,5/95,4/94,5/94/ Talia 88/88/87/85/84/ Pępek luz 95/94/93/92/90,5/ Pępek max wciagn 89/87/86,5/85/84/ Klata max120/122/119,5/118/118/ Udo moje 63/61/61/60,5/60/ Udo max [...]

http://iv.pl/images/96859536365840987511.png PODSUMOWANIE Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi-TEC Nutrition za wybranie mnie do testu :-) Chciałbym serdecznie pogratulować wszystkim uczestnikom biorących udział w teście. Z pewnością walka o lepsza formę nie jest prosta sztuką, tak więc gratuluje Dziewczynom jak i Chłopakom, którzy wytrwali [...]

[...] będzie złapanie kawałka mięsa bez zbędnego fatu, którego mam zdecydowany nadmiar. Dlatego poza treningiem siłowym (split 3-4x) będę dorzucał 2x w tygodniu aeroby. Aktualne wymiary: wzrost 182 waga 88 klatka 118 pas 89 ( na pępku) biceps 42 łyda 40 udo 61 Aktualne zdjęcia: SFD/Images/2015/7/30/e0ead0b20dcf49ecbacb0fa38090d730.jpg [...]

[...] ogóle nie poszła mi masa, siła raczej skoczyła, nie wiem czym to jest spowodowane bo dietę mam dobra i miałem nadzieje ze przez okres treningu wstępnego choć trochę wrócą mi wymiary, które straciłem po rzeźbie (np. biceps 3 cm). Miałem nadzieje że wymiary dość szybko wrócą do normalnych wymiarów a tu przez miesiąc treningów bicho nie ruszyło się [...]

[...] JEGO CEL?? siła raczej skoczyła, nie wiem czym to jest spowodowane bo dietę mam dobra i miałem nadzieje ze przez okres treningu wstępnego choć trochę wrócą mi wymiary, które straciłem po rzeźbie (np. biceps 3 cm). Miałem nadzieje że wymiary dość szybko wrócą do normalnych wymiarów a tu przez miesiąc treningów bicho nie ruszyło się [...]

[...] JESTEM NA MAXA ZADOWOLONY Z TEGO SPALACZA I BĘDE GO ŚMIAŁO POLECAŁ NA FORUM KAŻDEMU TERAZ WYMIARY: (co do wymiarów to musze troche skorygowac pewne rzeczy, wcześniejsze wymiary było podawane przed snem,obecne tuż po przebudzeniu,dlatego podam wymiary z rana będzie to jakieś 1-2 kilo mniej niż przed snem i w pasie około 1-2cm mniej.. ) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/afa19f6b8eaa4e128257058d862fa202.jpg Na wstępie chciałem podziękować H i- Tec nutrtion za wyróżnienie. Okres masowy oceniam na udany. To co chciałem to poprawiłem. W szczególności barki, mięśnie najszersze grzbietu oraz całe nogi. Suplementy bardzo się przydały i mocno ułatwiły osiągniecie efektu. Kilogramy poszły do [...]

[...] ta kreatyna działa i sprawdza się świetnie. Jadłem ją po raz drugi i po raz drugi jestem zadowolony z przeprowadzonego na niej cyklu kreatynowego. Mam nadzieję, że zdjęcia i wymiary potwierdzają te słowa. Wzrost wagi o niecałe 3kg w 7 tyg spełnił moje oczekiwania (na 1 cyklu jesienią zeszłego roku było jeszcze lepiej bo około +4,5kg ale wtedy był [...]

[...] Mam nadzieję że mi sie to uda, właściwie jestem pewien, że dzięki tej rywalizacji, dobrym odżywianiu, treningach i wsparciu w postaciu suplementów to osiągne :) Moje obecne wymiary: Wzrost - 180cm Waga - 85kg Pas - 86 (nad pępkiem) Brzuch - 88 (pod pępkiem) Klatka - 112 cm Biceps - 42cm Udo - 60cm Łydka - 38cm %-) [...]

[...] - 43,0 Pas - 87 Udo - 61 Łydka - 41,5 17.03.2013 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 95,2 Kark - 44 Klatka - 130 Biceps - 43,5 Pas - 87 Udo - 62,5 Łydka - 42,5 31.03.2013 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 95,6 Kark - 45 Klatka - 130 Biceps - 43,5 Pas - 87 Udo - 63 Łydka - 42,5 Waga lekko w górę, wymiary praktycznie bez zmian

SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]

[...] Pierwszy zrobiłem po 3 tygodniach, potem robiłem średnioi co 10dni do dnia dzisiejszego. Przez pewien okres czasu waga zatrzymala się na 80kg i w ogole nie chciala ruszyc, wymiary tak samo. Ale dzięki podpowiedzi Rafała };-) udało się ruszyc. Zwiększyłem aeroby, zamiast obcinac kalorie i metabolizm się znacznie podkręcił. Fajnie się czuje na [...]

http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e0b492f118d1.jpg Wymiary 10marca - 19 marca, idzie wręcz idealnie jak zaplanowałem, równiótkie 0,5kg na tydzień :-)) Waga 85,1kg/84,6kg (-0,5kg) Pas na wysokości pępka 83,5cm (-0,5cm) Pas z najwęższym miejscu 81cm (-0cm) Biceps 39,5cm (-0cm) Udo 61cm (-0,5cm) Klatka luzem 113cm (-0cm) Dieta: [...]

http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e0b492f118d1.jpg Dieta: http://naforum.zapodaj.net/thumbs/dfabce018cb5.png Posiłki: Nr.1 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/c29a2a2cb9db.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/965edf9048fb.jpg Nr.2 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/5ebc9d916f09.jpg Nr.3 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/b6d1a217c2dc.jpg Nr.4 [...]

[...] : /SFD/Images/2015/12/31/5637140a16014286b921f65694c10e82.jpg Ogólnie jestem bardzo zadowolony i co do niektórych pomiarów bardzo mile zaskoczony:-)) patrząc na fotki i na wymiary myślę,ze wszystko się zgadza i miarka nie kłamie Dieta: Przez cały test była to jałowa dieta,dopiero pod koniec czyli na 2tygodnie zrobiłem rotacje węglowodanami,jak [...]

Jak nie trenowałem to wymiary były takie: Bic: 29,5 Klata: 97 Udo:52 Przedramiona: 26 cm Pas: 79 cm Waga: 60kg Jak zacząłem ćwiczyć i ustaliłem dietę na 2700 kcal to po 6 miesiącach Biceps: 34 cm Klatka: 105 Pas: 89-90 cm Udo: 56 cm Przedramiona 28,5 cm Waga: 70 kg Białko łącznie jakieś 1,8g/kg Węglowodany około 5-6g reszta tłuszcze. Ale jadłem [...]